Витаминная смесь из сухофруктов с медом, лимоном и орехами готовиться просто. Считается, что данная витаминная смесь полезна для детей, для сердца, для иммунитета мужчин, женщин. Действительно приготовленная вами в домашних условиях смесь способна укрепить иммунитет, спасти вас от авитаминоза, особенно в зимний период. Рецепты витаминных смесей очень простые. Читайте о пользе и вреде меда.
Витаминная смесь из сухофруктов с орехами, медом и лимоном: рецепт для укрепления иммунитета
Как приготовить витаминную смесь для иммунитета? Несколько слов об ингредиентах, которые потребуются для витаминной смеси. Орехи лучше купить в скорлупе. Очистите их и хорошо просушите. Сухофрукты следует брать нового урожая, а не прошлогоднего. Они должны быть без признаков гнили и плесени. Их также необходимо промыть под струей воды и просушить на бумажном полотенце. Лимон хорошо помойте. Мед должен быть жидким. Какие пропорции лучше использовать для смеси.
Теперь о пропорциях. Все подготовленные продукты лучше взять в равных пропорциях. Проще всего ориентироваться на стакан.
Ингредиенты для витаминной смеси:
- орехи очищенные – 1 стакан;
- изюм – 1 стакан;
- курага – 1 стакан;
- лимон – 1 шт;
- мед – 1 стакан.
Приготовление витаминной смеси:
Теперь измельчите, орехи, сухофрукты, лимон и залейте все медом. Витаминная смесь должна постоять в темном месте дня 2-3 при комнатной температуре. Хранить получившуюся витаминную смесь можно также при комнатной температуре. Принимать 2 столовые ложки в день. Для детей данная смесь может быть использована после консультации врача. Рекомендуем приготовить полезный суп с авакадо.
Всегда принимаю витаминные смеси. Я тоже та делаю витаминную смесь.